Salud y Natural

Hipotensión arterial o presión arterial baja, se da cuando la presión arterial es mucho más baja de lo usual, lo cual significa que el corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo no reciben el flujo necesario de sangre.

Cuando el corazón late, bombea sangre hacia las arterias ejerciendo cierta presión en ellas, la cual se encarga de que dicho fluido circule por todo el organismo suministrándole oxígeno y nutrientes.

La presión sanguínea normal es usualmente de 120/80 mm Hg, una disminución de presión de unos 30 mm Hg en relación a su presión usual, o presión sistólica menor a 90 mm Hg puede ser diagnosticada como hipotensión.

Síntomas

• Fatiga
• Debilidad
• Desmayo
• Náuseas
• Sueño
• Sudoración
• Mareos
• Palidez cutánea
• Dificultad de concentración

CAUSAS

La hipotensión podría deberse a:

• Dieta deficiente en calorías, proteínas, vitamina C o casi todas las vitaminas B.
• Hemorragia interna en el tracto gastrointestinal, riñón o colon.
• Bajo nivel de azúcar en la sangre
• Funcionamiento inadecuado de la tiroides
• Problemas emocionales (prolongada desilusión o frustración)
• Algunos medicamentos como los antidepresivos y diuréticos
• Alteraciones del corazón (infección del miocardio, insuficiencia del corazón o una dilatación cardiaca)
• La diabetes avanzada,
• Alergias,
• Arritmias,
• Deshidratación,
• Ataque cardíaco,
• Insuficiencia cardíaca,

ENFERMEDADES QUE PUEDEN CAUSAR HIPOTENSIÓNn:

• Hipofunción tiroidea (hipotiroidismo)
• Hipofunción de la corteza suprarrenal (enfermedad de Addison)
• Hipofunción de la hipófisis (insuficiencia del lóbulo anterior de la hipófisis)
• Enfermedades cardiacas (como insuficiencia cardiaca, trastornos del ritmo, pericarditis, por ejemplo)
• Guardar cama durante un periodo prolongado de tiempo
• Déficit de líquido (hipovolemia)
• Falta de sal (hiponatremia)

FÁRMACOS QUE PUEDEN CAUSAR HIPOTENSIÓN

• Psicótropos (contra la depresión, la angustia, el insomnio)
• Antiarrítmicos (contra las arritmias cardiacas)
• Antihipertensores (contra la presión arterial alta)
• Diuréticos (fármacos diuréticos)
• Fármacos coronarios (en el caso de angina de pecho, como espráis de nitritos)
• Vasodilatadores

RECOMENDACIONES

• Beber agua entre 2 y 3 litros al día, complementando con caldos, jugos y bebidas rehidratantes.
• En el desayuno optar por alimentos que contengan buena fuente de energía como: cereales, pan, leche, yogurt, incluir azúcares. Nunca empezar el día sin haber comido antes
• Ingerir alimentos entre comidas, por la mañana y tarde, lo que te permitirá conservar la energía necesaria, (frutas, verduras, yogurt o pan integral)
• No adoptar una dieta sin consultar a un nutriólogo, ya que pueden presentarse descompensación y agravamiento de la hipotensión.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, pues éstas dilatan los vasos sanguíneos y, consecuentemente, promueven que la presión arterial se reduzca aún más.

Asimismo, al momento de sentir mareos y fatiga es recomendable humedecer la frente con agua fría, reposar bajo la sombra durante algunos minutos y tomar un jugo o bebida rehidratante.

REMEDIOS CASEROS

• Colocar bajo la lengua, una pizca de sal si es por primera vez que se tiene hipotensión.
• Preparar una infusión de dos cucharadas de diente de león en una taza de agua que debe ser hervida por 10 minutos. Tomar una vez al día.
• Tomar un jugo de limón cada día preferiblemente por la mañana.