Salud y Natural

La anemia es un nivel anormalmente bajo de glóbulos rojos, esto sucede cuando disminuye la concentración de hemoglobina en la sangre, aunque la de eritrocitos sea normal o incluso elevada. La anemia es frecuente en los pacientes con cáncer, es especial aquellos que reciben quimioterapia.

La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le da a la sangre el color rojo. Esta proteína les permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo.

Si el nivel de glóbulos rojos es demasiado bajo su cuerpo no recibe suficiente sangre rica en oxígeno. Como resultado, usted puede sentirse cansado o débil. También puede tener otros síntomas, como falta de aliento, mareo o dolores de cabeza.
La anemia grave o prolongada puede causar lesiones en el corazón, el cerebro y otros órganos del cuerpo. La anemia muy grave puede incluso causar la muerte.

El diagnóstico positivo de anemia se define por medio del hemograma al encontrar disminución del valor de la hemoglobina, hematocrito o de los hematíes. Normalmente estos valores son menores en la mujer que en el hombre y se obtienen con el promedio de más o de menos dos desviaciones standard de mediciones efectuadas en poblaciones sanas.

 Hematocrito:

• Mujeres: 36-48%.

• Hombres: 40-52%.

Hemoglobinemia:

• Mujeres: 12-16 g%.

• Hombres: 13, 5-17, 7 g%.

Hematíes:

• Mujeres: 4-5 millones por mm3.

• Hombres: 4, 5-6 millones por mm3.

SÍNTOMAS

Las personas con anemia pueden experimentar algunos de los siguientes síntomas:

• Fatiga
• Debilidad muscular
• Latidos cardíacos acelerados o irregulares y dolor toráxico ocasional
• Disnea odificultad para respirar
• Mareos o desmayo
• Palidez (piel o labios pálidos)
• Dolores de cabeza
• Dificultad para concentrarse
• Insomnio
• Dificultad para mantener la temperatura adecuada
• Problemas de hemorragia
• Alteraciones del ritmo menstrual: la existencia de reglas abundantes (hipermenorrea) es la causa más frecuente de anemia en las mujeres jóvenes, aunque suele ser una anemia moderada
• Alteraciones renales: se produce una retención acuosa que puede dar lugar a la aparición de edemas o hinchazón en las piernas.
• Trastornos digestivos: consisten en anorexia, náuseas y, ocasionalmente, estreñimiento.

CAUSAS

Los glóbulos rojos se generan en la médula ósea. Los riñones producen una hormona llamada eritropoyetina, que le indica al cuerpo cuándo producir más glóbulos rojos. Por lo tanto, cualquier daño a los riñones o a la médula ósea puede causar anemia.

• Quimioterapia, es una causa de anemia. Algunas quimioterapias dañan la médula ósea de modo que no puede producir los glóbulos rojos suficientes. Un tipo de quimioterapia denominada fármacos de platino puede dañar los riñones, lo que reduce la producción de eritroproyetina. Estos fármacos incluyen cisplatino (Platinol) y carboplatino (Paraplatin).

• Cánceres que afectan directamente la médula ósea (como leucemia, linfoma y mieloma múltiple) o cánceres que hacen metástasis (se diseminan) a los huesos pueden desplazar a los glóbulos rojos normales, lo que produce anemia.

• La radioterapia a áreas extensas del cuerpo o a los huesos de la pelvis, piernas, tórax o al abdomen daña la médula ósea.

• Las náuseas, los vómitos y la pérdida del apetito pueden provocar la falta de nutrientes, entre ellos hierro, vitamina B12 y ácido fólico, necesarios para producir glóbulos rojos.

• La hemorragia excesiva causa anemia si los glóbulos rojos se pierden más rápido de lo que se reemplazan. Esto puede suceder después de la cirugía o por un tumor que está causando una hemorragia interna.

• La respuesta del sistema inmunitario del cuerpo a las células cancerígenas también puede causar anemia, lo que se denomina anemia por enfermedad crónica.

TIPOS DE ANEMIA

Anemia por deficiencia de folato.
La deficiencia de folato es la carencia de ácido fólico (una de las vitaminas B) en la sangre, la cual puede causar un tipo de anemia conocida como anemia megaloblástica (perniciosa). El ácido fólico es una vitamina B requerida para la producción de glóbulos rojos normales.
Esta anemia está normalmente causada por una dieta no equilibrada, en la que faltan adecuadas cantidades de ácido fólico. El ácido fólico está presente en alimentos como los vegetales verdes, el hígado y la levadura
La incapacidad de absorber el ácido fólico puede ser también hereditaria. mental.

Anemia Hemolítica
La anemia hemolítica es un trastorno en el cual los glóbulos rojos de la sangre se destruyen más rápido de lo que la médula ósea puede producirlos. El término para la destrucción de los glóbulos rojos es «hemólisis».
Dentro de las causas de la anemia hemolítica se pueden mencionar: infecciones, ciertos medicamentos, trastornos autoinmunes y trastornos hereditarios.

Anemia Drepanocítica.

La enfermedad de anemia drepanocítica es un trastorno hereditario de los glóbulos rojos, que hace que las células adopten una forma de media luna u hoz, y se vuelvan rígidas, en lugar de tener forma de disco y ser flexibles. Estas células anormales obstruyen los vasos sanguíneos, causando episodios de dolor intenso, lesiones orgánicas y, eventualmente, una muerte prematura.

 Factores que influyen en su desarrollo

•  La enfermedad de anemia drepanocítica se observa principalmente en personas de origen africano.
• También afecta personas de descendencia hispana y del Medio Oriente.
• Si ambos padres tienen un rasgo dominante de células falciformes, la posibilidad de que un hijo nazca con enfermedad de anemia drepanocítica es de una en cuatro.

No existe cura accesible para la enfermedad. El objetivo de la terapia es el manejo y control general de los síntomas relacionados con la crisis. Se recomienda reposo en cama para minimizar el gasto de energía y la demanda de oxígeno durante las crisis. Los niveles bajos de oxígeno conllevan a la acidosis, lo cual causa drepanocitosis.

Los pacientes tienen una expectativa corta de vida.  En los pacientes con hemoglobina SS, se observa una supervivencia promedio de hasta alrededor de los 45 años de edad.

Anemia de cooley o Talasemia.
La talasemia es un trastorno hereditario que afecta a la producción de hemoglobina normal (un tipo de proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno a los tejidos del cuerpo). La talasemia incluye muchas formas diferentes de anemia. La gravedad y el tipo de anemia dependen del número de genes que estén afectados.
La beta talasemia es causada por mutaciones en la cadena beta de la molécula de hemoglobina. Existe un gen para la cadena beta en cada cromosoma número 11, con un total de dos genes.

El tratamiento será determinado por su médico basándose en lo siguiente:

• Su edad, su estado general de salud y su historia médica.
• Qué tan avanzada está la enfermedad
• Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias
• Sus expectativas para la trayectoria de la enfermedad
• Su opinión o preferencia.

REMEDIOS CASEROS

• Moler un puñado de berros, exprimirlos y luego colar. Este extracto beber en ayunas por 3 meses. El berro contiene vitamina A, y es un depósito natural de minerales como azufre, yodo, hierro y fósforo.

• En 1lt de agua agregar hojas de alcachofa, con trozos de piel de naranja, hervirlas por  10 minutos, colar la mezcla y luego servirla con una cucharada de miel de abeja, Se toma 1 vez al día. Evitar si sufres problemas biliares.

• Consumir higos (frescos o secos), estos contienen hierro y ayudan a la formación de hemoglobina.

• Preparar jugo de zanahoria con 1 cucharada de levadura de cerveza. Beber en el desayuno.

• Consumir hígado de vaca, 3 veces por semana

• Beber dos veces al día un cocimiento de hojas de nogal (20 gramos de hojas en medio litro de agua) junto con una cucharadita de aceite de hígado de bacalao y una cucharadita de polen.

• Las sopas de ajos también ayudan a combatir la anemia.  Machacar seis ajos y  freírlos en 1/2 vaso de aceite. Cuando se han dorado se le añade dos rebanadas de pan duro y, por último, el pimentón (1/2 cucharada )ya fuera del fuego para que no se queme. En seguida se le agrega el agua y se deja hervir una media hora a fuego lento.

• Elaborar un jugo que contenga una cucharada de limón, yema de huevo y una cucharada de melaza de caña.  Para ello, se debe añadir a la yema de huevo un poco de limón y de melaza.  Se debe tomar sólo una vez por día tres veces por semana.

Para combatir la anemia se recomienda consumir alimentos ricos en hierro

Hipotensión arterial o presión arterial baja, se da cuando la presión arterial es mucho más baja de lo usual, lo cual significa que el corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo no reciben el flujo necesario de sangre.

Cuando el corazón late, bombea sangre hacia las arterias ejerciendo cierta presión en ellas, la cual se encarga de que dicho fluido circule por todo el organismo suministrándole oxígeno y nutrientes.

La presión sanguínea normal es usualmente de 120/80 mm Hg, una disminución de presión de unos 30 mm Hg en relación a su presión usual, o presión sistólica menor a 90 mm Hg puede ser diagnosticada como hipotensión.

Síntomas

• Fatiga
• Debilidad
• Desmayo
• Náuseas
• Sueño
• Sudoración
• Mareos
• Palidez cutánea
• Dificultad de concentración

CAUSAS

La hipotensión podría deberse a:

• Dieta deficiente en calorías, proteínas, vitamina C o casi todas las vitaminas B.
• Hemorragia interna en el tracto gastrointestinal, riñón o colon.
• Bajo nivel de azúcar en la sangre
• Funcionamiento inadecuado de la tiroides
• Problemas emocionales (prolongada desilusión o frustración)
• Algunos medicamentos como los antidepresivos y diuréticos
• Alteraciones del corazón (infección del miocardio, insuficiencia del corazón o una dilatación cardiaca)
• La diabetes avanzada,
• Alergias,
• Arritmias,
• Deshidratación,
• Ataque cardíaco,
• Insuficiencia cardíaca,

ENFERMEDADES QUE PUEDEN CAUSAR HIPOTENSIÓNn:

• Hipofunción tiroidea (hipotiroidismo)
• Hipofunción de la corteza suprarrenal (enfermedad de Addison)
• Hipofunción de la hipófisis (insuficiencia del lóbulo anterior de la hipófisis)
• Enfermedades cardiacas (como insuficiencia cardiaca, trastornos del ritmo, pericarditis, por ejemplo)
• Guardar cama durante un periodo prolongado de tiempo
• Déficit de líquido (hipovolemia)
• Falta de sal (hiponatremia)

FÁRMACOS QUE PUEDEN CAUSAR HIPOTENSIÓN

• Psicótropos (contra la depresión, la angustia, el insomnio)
• Antiarrítmicos (contra las arritmias cardiacas)
• Antihipertensores (contra la presión arterial alta)
• Diuréticos (fármacos diuréticos)
• Fármacos coronarios (en el caso de angina de pecho, como espráis de nitritos)
• Vasodilatadores

RECOMENDACIONES

• Beber agua entre 2 y 3 litros al día, complementando con caldos, jugos y bebidas rehidratantes.
• En el desayuno optar por alimentos que contengan buena fuente de energía como: cereales, pan, leche, yogurt, incluir azúcares. Nunca empezar el día sin haber comido antes
• Ingerir alimentos entre comidas, por la mañana y tarde, lo que te permitirá conservar la energía necesaria, (frutas, verduras, yogurt o pan integral)
• No adoptar una dieta sin consultar a un nutriólogo, ya que pueden presentarse descompensación y agravamiento de la hipotensión.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, pues éstas dilatan los vasos sanguíneos y, consecuentemente, promueven que la presión arterial se reduzca aún más.

Asimismo, al momento de sentir mareos y fatiga es recomendable humedecer la frente con agua fría, reposar bajo la sombra durante algunos minutos y tomar un jugo o bebida rehidratante.

REMEDIOS CASEROS

• Colocar bajo la lengua, una pizca de sal si es por primera vez que se tiene hipotensión.
• Preparar una infusión de dos cucharadas de diente de león en una taza de agua que debe ser hervida por 10 minutos. Tomar una vez al día.
• Tomar un jugo de limón cada día preferiblemente por la mañana.

El estrés es una reacción normal de nuestro organismo ante situaciones que representan una exigencia importante o demanda fuera de lo usual a lo que estamos acostumbrados, es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque fortaleza vigor y agudeza mental.

Genera cambios en nuestro cuerpo como:

• Cambios de tipo emocional
• Alteraciones psicosomáticas
• Alteración del estado de salud

La excesiva preocupación y ansiedad produce que el estrés salga de los límites y se vuelva un problema incontrolable que afecta nuestro comportamiento, desempeño, así como nuestros hábitos, es decir afecta nuestra salud.

En la actualidad, vivimos en un mundo lleno de problemas, tareas, trabajo, gritos y desesperación. Esto conlleva a que el estrés sea una epidemia mundial, un síndrome de moda.

SÍNTOMAS DE ESTRÉS

Las principales manifestaciones de estrés son:

• Ansiedad
• Irritabilidad
• Impulsividad
• Mal carácter
• Insomnio
• Falta de apetito o exceso de apetito
• Cansancio extremo
• Dolor de cabeza
• Fumar con más frecuencia de lo usual
• Sudoración
• Palpitaciones
• Enojo y
• Hostilidad

CAUSAS

Las causas por las que una persona puede desarrollar estrés son diversas. Las presiones intensas y que permanecen por mucho tiempo, las dificultades o problemas que hay que afrontar sin ayuda, pueden ocasionar una sobrecarga de estrés.

• Exceso de trabajo o problemas Laborales: una mala relación con el jefe o con algún compañero, las fechas límites de trabajo son factores comunes de estrés para la mayoría de las personas.
• Exigirse más de lo normal a si mismos: Un ejemplo claro son las personas perfeccionistas, debido al afán de querer hacer las cosas bien, tienen una presión interna.
• Cambios profundos: como la tristeza de haber perdido un familiar, esto permite que la persona esté totalmente vulnerable.
• Relaciones sentimentales: Un motivo usual de estrés es el temor de perder al ser amado, si esto se da en niveles elevados puede afectar su calidad de vida.
• Entorno Físico: Aparte de la contaminación ambiental, tenemos la contaminación sonora que puede estresar profundamente a una persona. Tener deudas

CONSECUENCIA

En el plano fisiológico

Puede provocar trastornos cardiovasculares (hipertensión arterial, taquicardias o enfermedad coronaria); respiratorios (asma bronquial o hiperventilación); gastrointestinales (úlcera péptica, colitis ulcerosa y estreñimiento); dermatológicos (sudoración excesiva y dermatitis), musculares (tics, temblores, contracturas) y sexuales (impotencia, eyaculación precoz, coito doloroso y alteraciones del deseo).

En el plano psicológico

Se pueden observar alteraciones como miedos, fobias, depresión, trastornos de la personalidad, conductas obsesivas y compulsivas, y alteraciones del sueño. Todas estas alteraciones pueden estar acompañadas por trastornos cognitivos, como incapacidad para la toma de decisiones, dificultad para concentrarse, olvidos frecuentes e irritabilidad.

¿Cómo se puede combatir el estrés?

• Hacer ejercicios: Haga ejercicios diariamente, practique algún deporte, camine, trote, suba escaleras, hay que ejercitarse para mejorar la circulación.
• Aprender técnicas de relajación. Hacer ejercicios de respiración profunda, visualización, meditación o algún tipo de yoga que requiera técnicas de respiración especiales.

• Se positivo. Es imprescindible aprender a valorar los recursos con que cada uno cuenta para afrontar situaciones estresantes, así como darle a las cosas su verdadero valor sin caer en interpretaciones distorsionadas y dramáticas de la realidad. haz un repaso de lo que viviste y anota todo lo bueno que te ocurrió.

• Controlar las reacciones de nuestro organismo ante situaciones estresantes. Para ello existen técnicas de relajación física y mental (que hacen hincapié en la relación entre una mente sana y un cuerpo sano) y de control de la respiración (que nos enseñan a tener una adecuada oxigenación en una situación de estrés).

• Tener la autoestima bien alta. Estas técnicas buscan desarrollar la capacidad para manifestar sentimientos, deseos y necesidades con claridad, y a la vez aprender habilidades sociales para aumentar la seguridad personal en el manejo de situaciones.

• Rodearse de personas afectivas. Es muy importante tener el apoyo de familiares, amigos y compañeros, porque facilitan su integración y adaptación y son un respaldo constante para la persona.

• Desarrollar un estilo de vida sano y activo. Mantener un buen estado físico y adoptar hábitos alimentarios saludables también ayudan a prevenir el estrés.

• Frotar las manos por 30 segundos y sonreir, reduce el cortisol y la adrenalina, las hormonas del estrés.

REMEDIOS CASEROS CONTRA EL ESTRÉS

• Beber té de valeriana, de tila o de flor de azahar
• Infusiones de toronjil  es un calmante natural
• Una infusión de lavanda (1 par de cucharaditas de lavanda por taza)beberla antes de cada comida.
• Un baño caliente.  Para ello, se debe añadir al agua del baño una infusión fría de manzanilla.
• En una taza de agua hervida poner una cucharada de hojas trituradas de kaki o palosanto, un pedacito de jengibre y una cucharadita de miel.  Tomar especialmente antes de dormir.
• Colocar 5 gramos de hojas de albahaca en una taza de agua hirviendo.  Después de tres minutos, colar y endulzar. La dosis adecuada es de una taza después de cada comida.
• Mezclar 1 cucharada de tila, 1 de valeriana y 1 de espino blanco en un litro de agua hirviendo y dejar reposar durante 15 minutos.  Tomar una taza al día.
• Lavar una mandarina y rayar su cáscara, colocarla en un vaso de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar un poco. Tomar, aún tibia, una taza preferiblemente antes de dormir.