Salud y Natural

Chlorella= “pequeña verde”.
Es una micro-alga esférica, unicelular de agua dulce y de color verde, muy rica en vitamina B12, ácido fólico y hierro
la chlorella contiene propiedades nutricionales y medicinales extraordinarias. Se considera una de las fuentes nutritivas más concentradas y diversificadas. Tiene un alto contenido en minerales, clorofila, carotenoides y enzimas. Además de su valor nutricional, la chlorella se utiliza frecuentemente como desintoxicante, desodorizador y cicatrizador intestinal.

Su composición es principalmente proteica (60% aprox.); constituye una fuente extraordinaria de proteína vegetal y aminoácidos esenciales (que nuestro cuerpo utiliza para sintetizar proteínas propias), por lo que está muy indicada para estados carenciales, anemia, sobreesfuerzo o dietas vegetarianas, ya que es una fuente de proteínas y aminoácidos mucho mayor que la soja o la carne.
Además contiene una gran cantidad de vitaminas entre las que destacan la vitamina A, D, Ácido fólico (B9) y B12 y sales minerales entre los que podemos destacar el Hierro, el Fósforo, el Magnesio y el Potasio.

La chlorella se compone también de ácidos grasos que son en su 80% de tipo insaturado, además del factor de crecimiento, ácidos nucleicos y aminoácidos que aceleran el crecimiento celular propio de la planta. Debido a esa facultad es también utilizada en procesos de estimulación de crecimiento en niños, retarda el envejecimiento en adultos y ayuda en la cicatrización de las heridas y regeneración celular de la piel. De igual forma, estimula el sistema inmune, ya que tiene un factor antibiótico natural que mantiene fuerte nuestras defensas. También sirve de complemento dietético coadyuvante y preventivo de resfriados y proceso alérgicos (rinitis, asma, etc.)

La Chlorella

La Chlorella disminuye la tasa de colesterol en la sangre, compensa la hipertensión (disminuye la máxima) y aumenta la producción de glóbulos rojos (adecuada para combatir la anemia). También está muy recomendada para enfermos de Parkinson mezclándola con el alga Spirulina para desintoxicar y eliminar residuos tóxicos del organismo.

De igual forma, estimula el sistema inmune, ya que tiene un factor antibiótico natural que mantiene fuerte nuestras defensas. También sirve de complemento dietético coadyuvante y preventivo de resfriados y proceso alérgicos (rinitis, asma, etc.)

En resumen, esta planta es desintoxicante del organismo humano de metales pesados, agudiza el funcionamiento del sistema inmune ayudando en su respuesta contra enfermedades que pueden ser de carácter leve o de alta gravedad, a demás de tratamiento para favorecer las funciones intestinales.

Propiedades Destacadas

La Chlorella ofrece a los investigadores un gran potencial para el mejoramiento de la salud. Se ha demostrado su utilidad en:

• El fortalecimiento del sistema inmunológico del ser humano.

• La aceleración del proceso de curación de heridas, lesiones y úlceras.

• La protección contra contaminantes tóxicos.

• La normalización de los procesos digestivos y la función intestinal.

• La estimulación del crecimiento y la reparación de los tejidos.

• La retardación del proceso de envejecimiento.

• La protección contra los efectos de la radiación.

• Su acción en la digestion

La Chlorella mejora la función estomacal y el peristaltismo intestinal lo que ayuda a combatir el estreñimiento. Además modifica la flora intestinal y estimula el crecimiento en el intestino de bacterias aeróbicas (Lactobacillus, Streptococcus y Bifidobacyerium), beneficiosas para la salud de todo el organismo (efecto probiótico).

El consumo de chlorella también ablanda la materia que se queda atorada en las paredes de los intestinos (divertículos), facilitando su eliminación; lo cual es muy importante, ya que estos restos de comida que no se desechan correctamente producen bacterias que dejan sus desechos circulando por nuestra sangre; intoxicándonos y ocasionando problemas de salud.
Úlceras gástricas y duodenales: Estimula la regeneración de las células de la mucosa por lo que favorece su cicatrización.
Halitosis: Debida a la proliferación excesiva de bacterias anaeróbicas en el colon. La clorofila ejerce un efecto antibacteriano.

El diente de león, planta medicinal depurativa tanto del hígado como del sistema digestivo. Ya que estimula la secreción de los órganos de la digestión, por lo que, precisamente, se utiliza en casos de trastornos digestivos en general (estreñimiento o hígado perezoso), y en hipoacidez gástrica.

COMPONENTES

• Hidratos de Carbono: inulina, helenina, arabinosa, levulina, sacarosa, mucílagos (raíz)

• Vitaminas: vitaminas del grupo B (ácido fólico), vitaminas C, colina. Alto contenido en betacarotenos en las hojas.

• Minerales: Potasio (4,5% en hojas y 2,5% en la raíz)

• Alcaloides: Taxarina

• Principios amargos: Taraxecina y taraxacerina

• Aminoácidos: Asparagina, gluten

• Ácidos: Ácido cafeico, clorogénico, asparagínico, linoleico, linolénico y oleico

• Flavonoides: Luteolina

• Taninos: lactonas sesquiterpénicas, saponinas, cumarinas, caucho (en el latex) y aceite esencial

La raíz del diente de león tiene propiedades diuréticas, aperitivas, laxantes y depurativas.

PROPIEDADES DEL DIENTE DE LEÓN

• Es diurético: Estimula la producción de orina. Contiene altas dosis de potasio lo que lo convierte en un diurético fuerte. Su uso es adecuado en casos de eliminación de agua (edemas, retención de líquidos), como toxinas (obesidad).

• Combate el colesterol: Resulta ideal en la eliminación de toxinas en la sangre, ácido úrico, diabetes, urticaria, mala circulación, reuma etc. y favorece en la eliminación de las piedras del riñón . Tomar 3 veces al día una infusión de las hojas secas.

• Sangre: Las hojas tiernas y frescas de diente de león son muy nutritivas. Tienen un contenido bastante alto de vitamina A, calcio y potasio; también son buena fuente de hierro, cinc, boro, sodio y las vitaminas B, C y D. Es un suplemento útil para purificar y fortalecer la sangre: aumenta la producción de glóbulos rojos, elimina el ácido úrico y regula la tensión arterial. En la herbolaria se recomienda para remediar la anemia.

• Contra el estreñimiento: actúa como laxante suave (5gr. Al día de extracto fluido) debido a su contenido en fibra y a sus principios medicinales que estimulan los movimientos de los intestinos.

• Diabetes: En Europa el diente de león se ha consumido como remedio para la diabetes. La raíz contiene azúcares que son relativamente fáciles de digerir por las personas diabéticas: en primavera contiene levulosa y en otoño ésta se cambia por la inulina; ambas son más fácilmente asimiladas que la sacarosa y otros azúcares comunes.

• Digestión: Es un tónico amargo y laxante suave; estimula el apetito y la producción de bilis. Se ha utilizado para aliviar el estreñimiento, inapetencia y trastornos gástricos.

• Hígado y piel: Tradicionalmente la salud de la piel se ha considerado muy vinculada al bienestar del hígado. El diente de león es un remedio eficaz contra las afecciones hepáticas y se ha empleado como remedio para problemas que se deben a la acumulación de toxinas en el cuerpo. En la medicina tradicional se ha utilizado para aliviar la ictericia, hepatitis, congestiones del hígado, cáncer y tumores, edema, erupciones de la piel, eczema, psoriasis y otras condiciones de la piel. Una infusión de la flor también se puede aplicar a la piel para lavar las áreas afectadas.

• Otros usos: El diente de león también se ha recomendado para artritis, reumatismo y otros trastornos crónicos de las articulaciones; problemas femeninos como equilibrar la menstruación, estimular la producción de leche materna y aliviar inflamación, tumores y abscesos en los senos.

USO EXTERNO

• Piel: en forma de emplasto realizado con las hojas machacadas, ayuda a cicatrizar las afecciones de la piel como heridas, llagas, adecuado en tratamiento de cardenales y moretones

• Várices y Hemorroides: el taninos la convierte en una buena aliada, con propiedades calmantes y relajantes de problemas circulatorios, periféricos (Baños locales con decocción de toda la planta)

RECETA

• Para tratar problemas de hígado y vesícula biliar, usar con grama o milenrama

• Como tónico hepático, hacer una decocción de 100gr de raíces de diente de león en litro y medio de agua. Beber 3 tazas al día. Para eliminar piedras del riñón o en otras dolencias, hacer una infusión de hojas y raíz secas, Beber 3 tazas al día

Tomillo: Thymus vulgaris L. , conocido también como; timo, senserina, tremoncillo, aceitunero, salsero

El tomillo es una de las plantas aromáticas con propiedades de uso medicinal, beneficioso para el organismo humano.

Se utiliza para tratar afecciones en las vías respiratorias, ya q actúa como antiséptico y expectorante.
El tomillo es una de las fuentes más ricas de potasio, hierro, calcio, manganeso, magnesio y selenio. El potasio por ejemplo, ayuda a mantener regulada la presión arterial y el ritmo cardíaco.

Composición del Tomillo:

• Vitamina C, betacarotenos

• Flavonoides: derivados del apigenol y luteolol; cirsilineol, timonina,narnigenina, erodictol, apigenina, luteolina, guercetina, rutina

• Aminoácidos: cistina, valina, glicina, isoleucina.

• Minerales: aluminio, calcio, cobalto, magnesio, hierro

• Aceite esencial (0.8-2.5%) Timol y carvacrol 80%, p-cimeno, gammaterpineno, linalol, alfa-terpineol, anetol, borneol

• Ácidos Orgánicos: ácido nicótico, cafeico, oleanólico, ursólico, rosmarínico.

• Taninos

Propiedades del Tomillo

• Alto contenido de vitamina A, complejo B, vitamina C, E y K.

• Alto contenido de fibra

• Tiene propiedades que ayudan contra las infecciones de garganta

• Posee propiedades que relajan los músculos

• Tomillo se usa como antiséptico, expectorante, desinfectante y también ayuda a relajar la tensión y los nervios.

• Favorece a la digestión, puede usarse contra problemas gastrointestinales puesto que el tomillo evita la formación de gases y puede resultar útil en casos de indigestión, flatulencias o dolores de estómago.

• Estimulante digestivo: su esencia abre el apetito, ayuda en casos de anorexia o falta de apetito.

• Combate la anemia, al ser una planta rica en hierro ayuda a suplir las deficiencias del mismo en el organismo, cuandos e acompaña de una dieta rica en hierro.

• Por su poder antiséptico, puede aplicarse incluso en heridas abiertas. Su acción purificante de la piel ayuda a equilibrar el cuero cabelludo, eliminando problemas de caspa

PRECAUCIONES

• El tomillo puede dar lugar a reacciones alérgicas, sobre todo en niños, y en dosis excesivas puede llegar a provocar convulsiones. En general, no se recomienda el uso de esta esencia durante períodos prolongados de tiempo.

• El timol, a dosis elevadas, puede causar toxicidad hepática, albuminuria y hematuria. La utilización prolongada de colutorios a base de timol, puede provocar tireotoxicosis.

PREPARACIÓN

Uso interno:

• Infusión de Tomillo: una cucharada pequeña por taza, dejar reposar durante 10 minutos. Tres tazas al día, antes o después de las comidas.

Uso externo:

• Decocción: 50 g/l, hervir 3 minutos, aplicar en forma de compresas, lociones, baños, colutorios, gargarismos, instilaciones óticas o nasales, irrigaciones

El orégano es utilizado como planta medicinal, tiene diversos usos, ya sea como extracto, infusión, aceite esencial o tinturas, genera grandes beneficios a nivel medicinal, pues es un tónico amargo que estimula el crecimiento de la flora intestinal y ayuda a combatir algunas afecciones digestivas como lo es el caso de los espasmos intestinales u otros dolores abdominales.
Es un antiséptico discreto, el cual contribuye en tratamientos contra afecciones de las vías respiratorias altas, tos, bronquitis, amigdalitis e incluso es útil para prevenir el asma.

El consumo habitual de esta planta es recomendado para prevenir dolores de cabeza severos, problemas de los nervios como la ansiedad y el insomnio .

También tiene propiedades antibacterianas. Los aceites de orégano como timol y carvacrol inhiben el crecimiento de bacterias, incluyendo el Staphylococcus aureus.

El orégano es utilizado para:

• La digestión: A medio litro de agua hirviendo agregue 4 o 5 cucharaditas de flores de orégano frescas, deje reposar por diez minutos y colar. Esta bebida debe ser ingerida caliente una o dos veces al día y se puede endulzar con miel de abejas.

• Dolores menstruales: para aliviar los dolores causados por la menstruación dolorosa, controlar y mantener en orden el flujo menstrual es aconsejable realizar la infusión de cuatro cucharadas soperas de hojas picadas de oréganos en tres cuartos de litro de agua y tomar cinco tazas pequeñas de esta sustancia en el día. El tratamiento se debe llevar a cabo durante un mes.

• Obstrucciones pulmonares es recomendable mezclar 5 cucharadas soperas de orégano picado en un litro de agua, revolver y dividir en 3 dosis para tomarla durante el día.

• Infecciones de los oídos y otitis se aconseja hacer un poco de jugo de hojas de orégano y aplicar dos gotas tibias en el oído afectado una vez al día.

• Contra el reumatismo : Ponga a hervir medio litro de agua y agregue 8 cucharaditas de hojas y flores secas, deje en el fuego por cinco minutos, filtre y deje enfriar. Se toman máximo tres tazas distribuidas a lo largo del día.

• Dolor de garganta es bueno realizar gargarismos cada 6 u 8 horas utilizando la infusión de orégano tibia. El orégano puede ser utilizado en forma de cataplasmas para reducir el efecto que provocan las picaduras de insecto, y para eliminar los hongos en la piel.

• Dolor en el cuello se puede hacer un cataplasma con las hojas de orégano tibias y sujetas con un pañuelo o tela. También es muy eficiente realizarse masajes con aceite de orégano en la zona para reducir los efectos del reuma, de la artritis y de la artrosis; en este caso el orégano actúa como des inflamatorio.

• Afecciones respiratorias: Es un antiséptico discreto, el cual contribuye en tratamientos contra afecciones de las vías respiratorias altas, tos, bronquitis, amigdalitis e incluso es útil para prevenir el asma. El consumo habitual de esta planta es recomendado para prevenir dolores de cabeza severos, problemas de los nervios como la ansiedad y el insomnio.

La infusión básica del orégano, la cual tiene cualidades diuréticas y emenagogas se debe realizar sumergiendo 1 cucharada de flores y hojas secas en 1 taza de agua hirviendo, se deja reposar por diez minutos y se cuela. Esta bebida aromática se bebe caliente a razón de dos o tres veces por día, si se desea se puede endulzar con miel de abejas.

Es una buena fuente de fibra para la cantidad utilizada, y está cargado con antioxidantes. El orégano contiene fitonutrientes como el ácido rosmarínico y timol. Estos son potentes antioxidantes que protegen las células del estrés oxidativo.
Por peso, el orégano se ha demostrado que tiene actividad antioxidante 42 veces más potente que las manzanas y hasta 4 veces más potente que los arándanos.

Un estudio realizado en México encontró que el orégano tiene más éxito en el tratamiento de la infección bacteriana Giaria lamblia que el antibiótico más prescrito para la enfermedad. También puede combatir las bacterias, como la de E. coli y salmonella (microorganismos patógenos).

Beneficios del orégano

• Anti-bacterial
• Antioxidante
• Anti-hongos
• Anti-inflamatorio
• Anti-histamínico (para ayudar en el tratamiento de la alergia)
• Alivia enfermedades de la piel
• Combate enfermedades respiratorias
• Se usa para tratar la congestión nasal y pulmonar
• Alivia dolores musculares y dolores
• Disminuye los cólicos menstruales
• Alivia malestar estomacal
• Estimulante inmunológico