La hipertensión o presión arterial alta es la elevación persistente de la presión por encima de los valores establecidos como normales por consenso Se dice que la tensión arterial es alta cuando supera los 140/90 mmHg.
La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo cardiovascular, se le conoce como la asesina silenciosa porque es una enfermedad que no presenta síntomas ni signos, pero que puede llegar a ser peligrosa desarrollar problemas cardiacos o renales sin ser conscientes de padecer hipertensión. La hipertensión es la causa de la mitad de todas las muertes por accidente cerebrovascular o enfermedad coronaria y la responsable de un 13% de la mortalidad mundial. La presión arterial tiene dos componentes:
- La tensión sistólica es el número más alto. Representa a tensión que genera el corazón cuando bombea la sangre al resto del cuerpo.
- La tensión diastólica es el número más bajo. Se refiere a la presión en los vasos sanguíneos entre los latidos del corazón.
La tensión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg).
La tensión arterial alta (HTA) se diagnostica cuando uno de estos números o ambos son altos. La tensión arterial alta también se conoce como hipertensión.
La tensión arterial alta se clasifica como:
- Normal: menos de 120/80 mmHg
- Prehipertensión: 120/80 a 139/89 mmHg
- Estadio 1 de hipertensión: 140/90 a 159/99 mmHg
- Estadio 2 de hipertensión: 160/109 a 179/109 mmHg
- Estadio 3 de hipertensión: mayor de 179/109 mmHg
SÍNTOMAS
En general, la presión sanguínea alta no causa síntomas directos. Cuando la presión está alta, puede causar síntomas como dolores de cabeza, mareos, cansancio y zumbido en los oídos. Sin embargo, a veces no causa síntomas.
FACTORES DE RIESGO
La obesidad, el colesterol, la diabetes, el tabaquismo, el sedentarismo y la hipertensión, la edad y el estrés son algunos de los principales factores de riesgo de las enfermedades del corazón que agravan las posibilidades de sufrir una angina de pecho o infarto.
CAUSAS
Herencia:
Cuando se transmite de padres a hijos se hereda una tendencia o predisposición a desarrollar cifras elevadas de tensión arterial, las posibilidades de desarrollar hipertensión son el doble que las de otras personas con ambos padres sin problemas de hipertensión.
Sexo:
Los hombres tienen más predisposición a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres hasta que éstas llegan a la edad de la menopausia. A partir de esta etapa la frecuencia en ambos sexos se iguala. Esto es así porque la naturaleza ha dotado a la mujer con unas hormonas protectoras mientras se encuentra en edad fértil, los estrógenos, y por ello tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, en las mujeres existe riesgo cuando toman píldoras anticonceptivas.
Edad y raza:
La edad es otro factor, que va a influir sobre las cifras de presión arterial, de manera que tanto la presión arterial sistólica o máxima como la diastólica o mínima aumentan con los años y lógicamente se encuentra un mayor número de hipertensos a medida que aumenta la edad. En cuanto a la raza, las personas de raza negra tienen el doble de posibilidades de desarrollar hipertensión que los de raza blanca, además de tener un peor pronóstico.
Sobrepeso:
Las personas con sobrepeso están más expuestas a tener más alta la presión arterial que un individuo con peso normal. A medida que se aumenta de peso se eleva la tensión arterial y esto es mucho más evidente en los menores de 40 años y en las mujeres. La frecuencia de la hipertensión arterial entre los obesos, independientemente de la edad, es entre dos y tres veces superior a la de los individuos con un peso normal. No se sabe con claridad si es la obesidad por sí misma la causa de la hipertensión, o si hay un factor asociado que aumente la presión en personas con sobrepeso, aunque las últimas investigaciones apuntan a que a la obesidad se asocian otra serie de alteraciones que serían en parte responsables del aumento de presión arterial. También es cierto, que la reducción de peso hace que desaparezcan estas alteraciones.
Causas de hipertensión secundaria:
- Las causas renales (2,5-6%) de la hipertensión incluyen las enfermedades del parénquima renal y enfermedades vasculares renales, como las siguientes:
- Enfermedad renal poliquística
– Enfermedad renal crónica
– Tumores productores de renina
– El síndrome de Liddle
– Estenosis de la arteria renal
· Las causas vasculares incluyen:
– Coartación de aorta
– Vasculitis
-Enfermedades vasculares del colágeno
- Las causas endocrinas representan el 1-2 por ciento e incluyen desequilibrios hormonales exógenos o endógenos. Las causas exógenas incluyen la administración de esteroides. La forma más común de hipertensión secundaria se debe a una causa renal (aunque la verdadera prevalencia del hiperaldosteronismo no es clara).
- El uso de anticonceptivos orales. los anticonceptivos orales y los esteroides con la hipertensión inducida por fármacos.
- Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden tener efectos adversos sobre la tensión arterial.
- Drogas y toxinas que causan la hipertensión incluyen:
- Alcohol
– Cocaína
– Ciclosporina, tacrolimus
– Fármacos antiinflamatorios no esteroides
– Eritropoyetina
– Medicaciones adrenérgicas
– Descongestionantes que contienen efedrina
– Remedios a base de hierbas que contienen regaliz
– Nicotina
Otras causas:
- Hipertiroidismo e hipotiroidismo
- Hipercalcemia
- Hiperparatiroidismo
- Acromegalia
- Apnea obstructiva del sueño
- Hipertensión inducida por el embarazo.
¿Cómo reducir el riesgo?
Dieta variada y equilibrada, baja en grasas saturadas y colesterol, haces ejercicio físico cada día, dejas de fumar y te tomas la vida con optimismo, evitando el estrés, estarás reduciendo tus riesgos y disfrutarás de una buena salud.
HIPERTENSIÓN TRATAMIENTO NATURAL
AJO: Reduce la presión y la tensión porque tiene el poder de aliviar los espasmos de las arterias pequeñas
Colocar ajos en cada plato y añade un diente o dos al zumo o batido
Limón: fuente de vitamina P que se encuentra en el zumo como en la piel de la fruta. Ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguíneos. Sin ella, los capilares sanguíneos se tornan frágiles corriendo el riesgo de romperse con facilidad y, con ello, generando pequeñas hemorragias.
Perejil: Muy eficáz en el control de la presión arterial mediante el mantenimiento de los vasos sanguíneos
Hervir 20gr de perejil fresco con 250 ml de agua, dejar enfriar y beber repetidas veces al día. Agregar perejil fresco al zumo con otros vegetales y frutas.
Zumo de Remolacha:El consumo regular de este zumo puede controlar la presión arterial. 250 ml de zumo
Papaya: Comer todos los días papaya fresca por la mañana y con el estómago vacío.
